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コロナ対策?免疫力の☝アゲ方☝

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最近、寝ても覚めても、コロナの話題で持ちきりですね。

こういう時は、とにかく免疫力を上げるのが一番!☝
という事で、
今回は我が家で実践している秘策をご紹介します!

まずは①「わたしのぬか床」
わたしのぬか床(1kg)

原材料名
有機米ぬか(国産)、食塩(石川県産)、昆布(北海道産)、有機唐辛子(島根県産)
http://www.k-daichi.com/products-nukadoko.html

原材料は有機、無農薬で、
これを導入してから、腸の調子が超いいです笑
セロトニンの90%が腸で作られる、と言われています。
便秘はなぜからだに悪いのか? | Newsline | LSI札幌クリニック

②毎朝のウォーキング
最低でも1日20〜30分は歩く🚶‍♂️

③良質な睡眠
睡眠のゴールデンタイム、22時から2時はなるべく寝る💤

④お風呂に入る
体温を上げる、冷やさない、毎日お風呂ためて入る♨️

⑤天然のビタミンD
オススメのサプリメント

ビタミンD3コア
http://zero-jp.net/?pid=99106696

日光浴も!
不足しがちなビタミンD。 サプリメントや日光浴・食事で補給しま ...

⑤アミンクリスタル
健康、免疫力に不安のある方は是非。
アミン クリスタル(Amine Crystal)(店頭販売のみ)
http://zero-jp.net/?pid=142413142

詳細はこちらを御一読ください↓
ガンが消えた! 細胞が甦った! 奇跡の治癒 仙骨良法(MRT)と人類を救う水 ...

⑥笑う
嬉しい、楽しい、の感覚を大切に☺︎

これはちょっと違いますが、笑

-お金

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